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遗忘的罪魁祸首之“心不在焉”

来源:教师招聘网  时间:2019-10-08 17:11:21

著名大提琴演奏家马友友在曼哈顿将价值250万的大提琴放在了一辆出租车的后备箱里,10分钟后到了目的地,他把车费付给司机,离开了出租车,却忘了他的大提琴。几分钟后,马友友意识到问题后报警了。幸运的是,几个小时内找到了出租车,大提琴也拿回来了。但是,如此有名大提琴家怎么会忘记仅仅10分钟之前放置的如此重要的东西呢?这里的罪魁祸首就是我们今天要讨论的话题“心不在焉”。其实一且马先生意识到自己对大提琴做了什么,他就回忆起了自己把它放哪里了。这个信息并没有从他的记忆里面消失(这也是他为何能够告诉警察大提琴在哪里的原因)。实际上,马友友是受了心不在焉的害,即缺乏注意而导致的记忆。

是什么让人们心不在焉?一个常见的原因是缺乏注意。注意在将信息编码到长时记忆方面起着至关重要的作用。没有足够的注意,信息就不太可能被妥善存储并在后来被回忆出来。在分散注意的研究中,被试记忆一些材料,比如一列词语,一则故事或一系列图片。与此同时,要求他们执行一项把他们的注意从学习材料上引开的额外任务。例如,在一项研究中,被试聆听并记忆由15个词语组成的词列,随后会有记忆测试。对某些词列,要求他们集中注意。但是在听其他词列时,他们同时看到包含四个盒子的视觉画面,并要根据星号的出现或消失来按不同的键。随后的记忆测试表明,分散注意条件下被试回忆出的词语更少。

另一个常见的导致心不在焉的原因是忘记我们计划在将来要执行的行动。在某个特定的日子,你需要记住上课的时间、地点,需要记住将和谁在什么地方共进午餐,需要记住去买什么食物做晚餐,你也需要记住你去睡觉时看到这本教材的哪一页了。换言之,你必须记住记得去做某事,这叫做前瞻性记忆,即记得在将来要做某些事情。

前瞻性记忆的失败是心不在焉的一个主要原因。要避免这些问题,通常需要在你需要记住执行某项行动的时候有一个可以利用的线素。例如,空中交通管制员有时必须推迟一项行动,例如接受飞行员改变高度的请求,但需要记住在几分钟后当情形改变时执行该项行动。在一个模拟的空中交通管制实验中,研究者向管制员提供电子信号,提醒他们在1分钟后执行一项被延期的行动。在一种条件下,提醒在1分钟的等待时间内给出,在另一种条件下,提醒在需要执行行动的时刻给出。只有在需要提取记忆的时刻给出提醒,管制员对需要执行行动的记忆オ会得以改善。在等候期间提醒并没有起到什么作用。因此,早提醒根本就不算是提醒。

所以我们总结一下关于“心不在焉”导致的遗忘的原因:

(1)缺乏注意;

(2)忘记我们计划在将来要执行的行动;

因此,各位同学如果想要对学习过的知识形成牢固的记忆,就应该加强对于任务的关注并适时的提醒自己我们应该做的事儿。所以在这里给出两个学习的小建议:

(1)学习的时候一定要全神贯注,防止注意的分散;

(2)利用日程表、便利贴之类的小工具适时的提醒自己应该进行的工作,比方说复习。

希望这次的讲解有助于大家提升学习的效率。

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(责任编辑:石艳波)

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