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高中教师招聘考试面试《蛙泳》教案

来源:教师招聘网   时间:2019-05-28 18:57:20

一、教学内容

蛙泳

二、教学目标

【知识与技能】

通过学习,学生基本掌握蛙泳的基本技术与方法。

【过程与方法】

通过练习,发展学生的协调、力量等身体素质。

【情感态度价值观】

学生能在学习中养成吃苦耐劳的精神,体会体育学科的魅力。

三、教学重难点

【重点】

蛙泳的技术与方法。

【难点】

呼吸与动作的协调配合。

四、教学过程

(一)开始部分

1.集合整队:教师整队、检查人数、服装;2.师生问好;3.宣布本课内容及要求。

(二)准备部分

1.热身跑;组织要求:两纵队跟随教师口令进行慢跑,当听到教师提示时进行变换姿势的跑动。

2.徒手操(6节;4×8拍)

第一节:扩胸运动;第二节:绕环运动;第三节:体侧运动;第四节:体转运动;第五节:腹背运动;第六节:活动各关节;

组织要求:四列横队;分节示范,教师领做。需要语言、口令、手势提示;

(三)基本部分

导入:教师出示挂图,组织学生观察,引出蛙泳的教学内容。

1.示范并讲解蛙泳技术,教师通过多个示范角度向学生示范蛙泳技术,帮助学生产生动作表象。

动作方法:

(1)开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。

(2)抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。

(3)划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。

(4)收手:将手臂做向里、向上收到头前下方,这时臂与肘几乎同时做动作,收手时不应降低划水速度,而是以更快速度来积极完成。收手动作应有利于做快速向前伸手动作,而又不影响臂腿动作协调配合。当手收至头前下方时,两手掌心是由向后转向内、向上的姿势,这时大臂不应超过两肩延长线为宜。在整个收手动作过程中,手的动作应积极的、快速的、圆滑的来完成,收手结束时,肘关节低于手,大小臂成锐角。

(5)伸臂:掌心由朝上逐渐转向下发力,同时向前伸出,肩要向前。

2.组织学生的分组练习,强调练习注意事项。

(1)憋气和换气练习。先做憋气,教师计时以30秒为好。换气练习,站在水中原地上下换气连续做30个为及格。水中呼气时间为4秒,水面吸气时间为1秒。

(2)学漂浮。将双手伸平放在双耳两侧,将头放入水中,双脚离地,腰部稍用力,让整个身体浮在水面上。

(3)岸上动作。腿部:第一,双腿靠拢并伸直,脚尖绷直。第二,收腿。小腿回收放于大腿后侧,两膝盖间距离与肩同宽,脚尖向外并向上勾起,脚心向下。第三,蹬腿。双脚向侧蹬开,比肩略宽,脚掌依然向上勾起。循环动作。手部动作:45度抱水向下,然后送出。

(4)抬头游25米只靠腿部动作在25下左右游到终点算及格。

(5)30米水中完整动作练习。

组织教学:练习过程中教师巡视纠错。

3检验:男女30米混合接力赛。教师组织学生进行比赛,讲解规则与方法,强调安全性问题。

方法:随机四人为一组,两男两女,分别在泳池两端,在前面队员完全上岸以后,后面队员才能入水,最快完成得队伍获胜。

(四)结束部分

1.集合学生进行集体放松操;

2.小结点评。表扬优生,鼓励后进生。

3.安排学生检查归还器材;

4.宣布下课,师生道别。

五、场地器材

泳池、秒表

六、负荷预计

1.预计平均心率120~135次/分;

2.运动密度30%左右

七、课后反思

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(责任编辑:杨惠萍)

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